姚弋仲  280—352

南安赤亭(甘肃陇西西)羌烧当族人。父柯回，曹魏时任镇西将军，西羌都督。弋仲少英毅，不经营产业，唯以收恤为务，族众都敬畏亲近他。永嘉之乱时，率众数万东徙榆眉(陕西千阳东)，自称护西羌校尉、雍州刺史、扶风公。后归附刘曜，拜平西将军，封平襄公，居陇上。前赵亡，又降石勒，拜安西将军，六夷左都督。石虎徙秦雍豪强入关东，弋仲率部族数万迁于清河郡之滠头(河北枣强东北)，拜奋武将军、西羌大都督，封襄平县公，后又迁升十郡六夷大都督、冠军大将军，朝议大事无不参决。后又奉诏征讨梁犊起义，石虎抱病接见弋仲，拜受使持节，侍中、征西大将军，赐以铠马。即灭梁犊，以功加佩剑上殿，入朝不趋的特权，进封西平郡公。弋仲清俭鲠直，不修威仪，直言不讳，刚直不回，石虎颇重其品性。又性狷直，无论尊卑皆以“汝”相称，对石虎亦如此，虎恕而不责。弋仲还屡次面责暴君石虎的过失，虎惮其强正而不责。冉闵乱赵时，弋仲率众攻闵，驻兵混桥，暗中有图据关中之志。恐氐人首领苻洪先行入关，遂遣子姚襄率五万击洪，大败而归。石祗据襄国称帝后，以弋仲为右丞相，待以殊礼。冉闵围襄国，弋仲遣子姚襄救援。弋仲效忠石氏，意在报德，及石氏灭尽，自谓古来无戎狄作天子者，遂遣使降晋。永和七年(351)，晋廷拜弋仲使持节，六夷大都督，都督江淮诸军事、车骑大将军、大单于、封高陵郡公。次年卒，时年七十三。后子姚襄入关，被前秦主苻生所败。生得弋仲棺柩，以王礼葬。姚苌称帝后，谥弋仲景元皇帝，庙号高祖。